Vitalzentrum Hafner

Effekte POWER PLATE

Effekte der Power Plate

Erhöhte Fettverbrennung

Der Stoffwechsel wird durch das Power Plate Training erhöht. Dies führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und erhöhtem Grundumsatz wodurch die Fettgewebeschichten reduziert werden. Problemzonenfett kann mit der Durchblutungsmassage gezielt abgebaut werden.

Erhöhung der Beweglichkeit

Die starke Durchblutung, die Erwärmung und der Sehnendehnreflex geben Elastizitätsreserven frei und lösen so Verspannungen.

Osteoporose / Knochendichte

Das Verformungstempo ist ein noch wichtigerer Stimulus für das Knochenwachstum als das Ausmaß der Verformung. Die schnellen, kurzen Richtungswechsel auf der Power Plate sind ideal, um die Knochendichte merklich zu verbessern (vor allem bei älteren Personen oder Jugendlichen im Wachstum).

Verbesserung der Koordination

Die einzigartige, gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Reaktion, Gleichgewichtssinn und Koordination werden trainiert (z.B. Ballgefühl) und verbessern sich sofort. Das Ergebnis ist eine Steigerung der sportlichen Erfolge.

Schneller Muskelaufbau

Beim Power Plate Training erreichen Sie annähernd 100 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen. Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an.

Enorme Zeitersparnis

In nur zehn Minuten erreichen Sie den gleichen Trainingseffekt wie in einem 90-minütigen! und anstrengendem Training. Dieser Effekt entsteht durch die gleichzeitige Stimulation vieler Muskelbereiche.

Hormonstimulation

Durch die hohe Anzahl von Stimulationen pro Sekunde werden Wachstumshormone, Glückshormone und Hirnstimulanz erhöht ausgeschüttet.

Mehr Kondition

Durch die Verbesserung der Muskulatur werden alle Zuliefersysteme - auch das Herz - stärker aktiviert und somit leistungsfähiger.

Schmerzlinderung

Schmerzlinderung ergibt sich, wenn der Austausch der Extrazellulär- und Intrazellulärflüssigkeit gefördert wird und die Konzentration von Reizstoffen in den Schmerzherden reduziert wird.

Training der Tiefenmuskulatur

Beim Power Plate Training spricht man auch vom Training der Tiefenmuskulatur.

Die Tiefenmuskulatur ist für die Stabilitäts- und Positionskontrolle der einzelnen Wirbelsegmente zuständig und gibt unserem Körper halt. Unser Beckenboden und das Zwerchfell vervollständigen die Funktion des Muskelkorsetts.

Aktivierung der Blutzirkulation

Mit dem Power Plate Training pumpt der Muskel bis zu 50-mal pro Sekunde das Blut bis in die kleinsten Gefäße. Brennstoffe werden dadurch schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Das bewirkt eine schnellere und bessere Regeneration.

Cellulite und Kosmetik

Massagen auf der Power Plate lösen Verklebungen und brechen gleichzeitig Fettzellen auf. Die Mobilität der Gewebeschichten wird so verstärkt. Das gesamte Hautbild wird durch den Abbau von Cellulite und dem Neuaufbau des Bindegewebes, nachhaltig verbessert. Einzigartig: selbst die Gesichtsmuskulatur wird trainiert, Kollagenfasern werden eingelagert, es entsteht ein ganz natürlicher Lifting Effekt.

Serviceliste

Fitnesstraining - Anwendungen

Athletik, Anti-Cellulite, Bauch-Beine-Po, Beckenboden, Bodyforming, Core, Massage,Faszien, Fatburner, Flexibilität, Functional, Gewichtsreduktion, Koordination, Rücken, Six-Pack, Yoga, Kardio, Senioren-Beindurchblutung, Senioren-Beweglichkeit, Senioren-Gehfähigkeit, Senioren-Muskeltraining, Senioren Sturzprophylaxe

Gesundheitsvorsorge - Krankheitsbilder

Apoplexie, Arthrose, Bandscheibenvorfall , Bluthochdruck, Diabetes, Epikondylitis, Fesensporn, HWS-Syndrom, Ischias, ISG-Syndrom, Impingement-Syndrom, Kapillarisierung, Karpaltunnel-Syndrom, Künstliche Gelenke, Lipödem, Lymphdrainage, Mobilisation, Multiple Sklerose, Muskelatrophie, Osteoporose, Parkinson, Venenträgheit der Beine.