Schlemme Dich schlank

SCHLEMME DICH SCHLANK

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Typengerechte Erährung - Gesundheit stärken

Ob Jahrtausende alte Ernährungsgrundsätze der traditionellen chinesischen Medizin oder moderne Ernährungswissenschaft, zu kaum einem anderen Thema gibt es so viel unterschiedliche Meinungen, wie zur Ernährung. In einem sind sich jedoch alle einig: Die richtige Ernährung ist die Basis für unsere Gesundheit. Doch was sollen wir nun am besten essen? Welche Nahrung bringt den meisten Nutzen für den Menschen und ist obendrein gesund?


Um es vorweg zu sagen:  Es gibt kein Ernährungskonzept oder Therapie, das für jeden Menschen gleich gut geeignet ist. Jeder Mensch ist einzigartig und braucht die für seine Gesundheit passenden Nahrungsmittel. 


Ein gesunder Stoffwechsel benötigt grundsätzlich:

 

  • gesunde Kohlenhydrate mit niedriger glykämischer Last (z. B. aus stärkefreiem Gemüse) 
  • wertvolle Eiweiße (z. B. aus Fisch, Eiern, Nüssen)
  • hochwertige Fette und Öle (z.B. aus Leinöl, Olivenöl) 
  • Wasser ohne Kohlensäure

 

Aber so wie unser Auto den geeigneten Treibstoff benötigt, muss auch unser Stoffwechsel mit der richtigen Zusammensetzung der Nahrungsmittel versorgt werden. Sonst gerät er aus dem Gleichgewicht. Der Körper reagiert mit Über- oder Untergewicht, Krankheiten, Müdigkeit, Schlafstörungen oder schlechter Laune. Es gilt daher, die richtige Kraftmischung für Ihren Körper herauszufinden.

Welcher Stoffwechseltyp sind Sie?

Schnellverbrenner 

Für ihn ist eine eiweiß- und fettreiche Kost gut. Kohlenhydrate dagegen verwertet er zu schnell und es kommt zu einer starken und raschen Insulinreaktion. Er sollte regelmäßiges und dem Stoffwechsel angepasstes Essen zu sich nehmen.


Langsamverbrenner 

Pflanzenkost ist für ihn sehr gut geeignet. Eiweiße und Fetten verdaut und verwertet er schlecht. Nach einer fett- und fleischreichen Kost fühlt er sich immer noch nicht satt. Er neigt zu chronischem Übergewicht. Körperliche Aktivitäten und der Verzicht auf Zwischenmahlzeiten regen seinen Stoffwechsel an.


Mischverbrenner  

Die ausgewogene Mischung aus Eiweißen, Fetten und Kohlenhydraten ist für ihn ideal. Deshalb fühlt er sich mit einer abwechslungsreichen Ernährung körperlich am wohlsten.



Vital- und Stoffwechselanalyse

Damit wir wissen, welcher Stoffwechseltyp Sie sind und was dementsprechend die richtige Kraftmischung für Ihren Körper ist, starten wir mit einer umfangreichen Vital- und Stoffwechselanalyse. Sie basiert auf 42 Laborwerten sowie zusätzlichen Angaben zu Gesundheit und Ernährungsweise. Mithilfe dieser Blutwerte erhalten wir aussagekräftiges Wissen über: die Aktivität einzelner Organe, den Hormonstatus, den Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydrat-Stoffwechsel, die wichtigsten Mineralstoffe im Körper, den Stoffwechsel-Verbrennungstyp, die Stoffwechsellage sowie den Säure-Basen-Haushalt. 


Bringen Sie Ihren Stoffwechsel wieder auf Trapp. 

Die Analyse filtert aus den fast 4400 Lebensmitteln diejenigen Nahrung heraus, die für Ihren individuellen Stoffwechsel optimal sind. Auf dieser Basis kann Ihr individueller Ernährungsplan bzw. Therapie erstellt werden. 

Ernährungsumstellung plus Lifestylecoaching

"Abnehmen ist nicht schwer, das Gewicht zu halten um so mehr."

Bei einem Ernährungskonzept liegt der Schlüssel zum Erfolg in der professionellen Betreuung des Patienten und wird daher mit meinem Wissen von mir als Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin begleitet.


Vorteil des Ernährungsprogramms von „gesund & aktiv“: Sie müssen weder Kalorien zählen noch plagt Sie der Hunger. So geht Abnehmen leicht. Und Sie fühlen sich rundum vital, leistungsfähig und gesund.


In meiner Praxis, in der Hauptstrasse in Poing, biete ich verschiedene Betreuungskonzepte und Therapien, wo das Gesund & Aktiv Programm mit Teil der Therapie ist. Gerne informiere ich Sie.


Vorteil des Ernährungsprogramms von „gesund & aktiv“: Sie müssen weder Kalorien zählen noch plagt Sie der Hunger. So geht Abnehmen leicht. Und Sie fühlen sich rundum vital, leistungsfähig, aktiv und gesund.


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