Unter Functional Training versteht man komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Die ermöglicht ein hochintensives und gleichzeitig Gelenk- und Knochenschonendes Ganzkörper Training. Diese Art des Training bildet die Grundlagen für viele Sportarten wie Bodenturnen, Parkour, Klettern und vieles mehr...
Der Muskelaufbau im Functional Training steht dem im gewöhnlichen Krafttraining in nichts nach. Entscheidender Vorteil jedoch dieser Art des Trainings ist das Training von kompletten Muskelketten. Die gewährleistet einen athletischen und leistungsfähigeren Muskelaufbau, als im herkömmlichen Krafttraining.
All Core Training verbessert die Körperstabilität und die Koordination (Körperspannung) durch ein gezieltes Training der Muskulatur in der Körpermitte (Bauch-, Rücken-, Gesäßmuskulatur). All Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und Verletzungs-prävention in vielen anderen Sportarten mit bei.
Wichtig für einen effizienten und langanhaltenden Trainingserfolg ist der richtige Trainingsaufbau. Hier ist es wichtig etwaige Defizite der Person zu erkennen und durch ein gezieltes Aufbautraining zu beseitigen. Dies verringert die Gefahr von Verletzungen und steigt die Leistungsfähigkeit der Person.
Die Fitnessstudios haben zu, die dritte Welle ist im anrollen und der Lockdown bleibt. Doch das ist alles kein Problem, mit unseren FTO-Training kannst trotz Lockdown trainieren. Intensive Workouts in Kleingruppen ganz einfach "Outdoor" mit professioneller Anleitung von Personal Trainer Nico.
Das Training dauert 90 Minuten ist für geeignet für Amateure, Fortgeschrittene und darüber hinaus.
Eine
Wann: Immer Donnerstag 17.30 - 19.00 Uhr (Ersatztermin: Samstag 15 Uhr)
Wo: Poing Trainingsplatz nähe des Sees
Wann nicht: Bei einer Inzidenz von über 50 bei Öffnungsstufe 3 oder starken Regen/ Gewitter
Optimal für Personen die einen athletischen Körper und erhöhte Leistungsfähigkeit erreichen wollen.
Trainiere mit Personal Trainer Nico, der mit dir dein optimales Training zur bestmöglichen Zielerreichung gestaltet.
Nico, 28 Jahre
TERMIN ONLINE BUCHEN
Naturheilpraxis
Di. bis Do. von 08 - 12 Uhr
und von 15-18 Uhr
nur nach Terminvereinbarung
Power Plate Kleingruppen
Di., Do., Fr. 17:30 - 20:00
betreutes Zoom-Online-Training
Mo. 19:30 - 20:45 Uhr
für ein kostenloses Schnuppertraining schicke ich dir gern den Zoom-Link zu.